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坚持打羽毛球有助减肥明目

打羽毛球 让您变得“眼明手快”

  郑州大学第四附属医院眼科副主任医师刘向前说,其实,打羽毛球让人练得“眼明手快”的原因很简单:因为打球时双方要经常观察对手挥拍情况和高速 飞行中的 球,眼睛紧紧追寻高速飞行的球体,眼部的睫状肌就会不断地收缩和放松,大大促进了眼球组织的血液循环,从而改善了睫状肌的功能,长期锻炼就能提高人的视觉 灵敏度和眼睛的反应能力。对于普通的羽毛球爱好者,尤其是中老年人和过度使用眼睛的人来说,如果能坚持打羽毛球,视觉敏感度将会明显提高。

  全身运动 不仅能强心还能减肥

  打羽毛球需要运动者在场地上不停地进行脚步移动、跳跃、转体、挥拍,是一种全身性的运动。因此,可以增加上肢、下肢和腰部肌肉的力量,加快锻炼 者全身血 液循环,增强心血管系统和呼吸系统的功能。据统计,大强度羽毛球运动者的心率可达到每分钟160~180次,中强度心率可达到每分钟140~150次,低 强度运动心率也可达到每分钟100~130次。长期进行羽毛球锻炼,可使心跳强而有力,肺活量加大。

健身的最佳运动-羽毛球

     人的身体在夏天柔韧性相当高,肌肉不容易拉伤扭伤,因此夏天是适合健身的季节。    

 

    羽毛球运动适合于男女老少,运动量可根据各自年龄、体质、运动水平和场地环境的特点而定。青少年可作为促进生长发育、提高身体机能的有效手段进行锻炼,运动量值为中强度。老年人和体弱者可作为保健康复的方法进行锻炼,运动量宜较小,活动时间以30-50分钟为宜。

 

    长期进行羽毛球锻炼,可使心跳强而有力,肺活量加大,耐久力提高。同时也能提高人体神经系统的灵敏性和协调性,增强心血管和神经系统的功能。

    夏季对很多喜欢羽毛球的人来说是一个好季节,但由于天气炎热等原因,夏季打羽毛球仍有一些注意事项。

 

舒淇自曝曾密会郭晶晶 爱运动最爱打羽毛球

     

    百度娱乐讯 四年一届的亚运会,是亚洲地区规模最大的综合性体育盛会。为了庆祝亚运盛会的到来,广州亚运会高级合作伙伴王老吉与《真维斯娱乐现场》携手发起了“王老吉 亿万亚运欢呼大征集”活动,号召国人一起为亚运欢呼,还将邀请一千位当红明星一起为亚运呐喊助威。近日,舒淇现身北京,出席由陈木胜导演、她与郭富城、吴 京、张静初、邹兆龙等主演的警匪动作片《全城戒备》主创见面会,在接受《真维斯娱乐现场》采访时,舒淇也用自己的方式为亚运欢呼。

  曾与郭晶晶有过一面之缘

  对于金马影后舒淇,很多观众只知道她很会演戏,但却不知道生活中她也是位运动达人。有空闲时间时,她最喜欢的运动就是打羽毛球。至于运动员,舒 淇在接受《真维斯娱乐现场》采访时自曝,最欣赏的就是在香港和她有过一面之缘的郭晶晶。

温总理在首尔江边打羽毛球

中新社首尔5月29日电题:温家宝在首尔晨练与韩国民众“拉家常”
  中新社记者周兆军
    中国总理温家宝29日开始他在韩国第二天的访问行程。有晨练习惯的他一大早便来到首尔汉江公园跑步。2007年访问韩国时,温家宝就曾在汉江边 晨练。

  6时15分许,温家宝来到汉江边,他身着一套带有北京奥运标志的运动服,绕着江边的一块草坪开始跑步。一些正在这里锻炼的首尔市民认出了温家 宝,走过来向温家宝问好。

  有四位中年男子相约在这里跑步,看到迎面跑来的温家宝,他们放缓脚步,温家宝微笑着伸出手来与他们握手,并询问他们是做什么工作的。这四人告诉 温家宝,他们一个是教师,两个是从事建筑业的,还有一个在咖啡馆工作。

  “你们认识我吗?”温家宝问。那位教师说:“经常在报纸上看到您的照片,昨天在电视新闻里也看到您了。”

汤唯新片中和张学友谈恋爱 打羽毛球培养感情

     

      本报讯(记者 张世豪)由汤唯、张学友、鲍起静等人主演的电影《月满轩尼诗》今日起全国上映,因为该片是汤唯因《色,戒》遭 “封杀”两年后的回归之作,自然引来无数关注的目光。还好,汤唯没有让我们失望,在影片中,她饰演的“马桶西施”爱莲活泼可爱,非常讨人喜欢。昨日,汤唯抽空接受本报记者的电子邮件采访,可能是因为公司故意保护她,和影片无关的问题都没有回答,但汤唯还是说了不少拍摄趣事,尤其在戏外和张学友相处的过程,充满了温馨和浪漫。汤唯还表示,生活中的自己和爱莲有许多相似的地方。

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