专业羽毛球运动是第2消耗体力的运动，全身的运动量是瘦身的一个不错的保证。至于是计划暑假打打的话，手臂和小腿基本没什么变化的。其实你不用担心，要是瘦身，有运动量在，可以的。至于增粗什么的，你又不是长期也不是专业，不用担心。长高的话，其实持续的适度运动，对身体功能的调节是很有效的，精神好，打了球，有点小累，睡得香，睡眠质量高。其中长高有个关键是休眠状态下脊椎的自然伸长。所以，对长高有间接帮助。

      球类运动中羽毛球运动是很受欢迎的一项球类运动。不少白领周末都会相约好友一同去打羽毛球。羽毛球运动是很适 合白领瘦身的运动。但是白领瘦身时要注意坚持与保护好身体以免受伤。

　　羽毛球运动不受场地的限制，对设备的基本要求比较简单，只需两个球拍、一个球和一条绳索即可。在风不大的情况下，可以在户外进行活动，只要把球 网架起来，就可以在一定长度和宽度的空地上画上几条线，双方对练。因此它不仅可以在正规的室内运动场进行，也可以在公园、生活小区等处广泛地开展。

　　(一) 美国爱康ICON ICON是一家从事运动与健身器材生产和销售的企业。作为全球最大的家用健身器材制造商和经营商，ICON公司在全球14个地点拥有近5000名员工，170项技术专利（30项正在申请中）和数百种世界最先进的健身产品：从利用杠铃作为重量来源的力量练习器到利用弹性原理作为阻力的肌肉增长仪；从配置监控测试仪器的自行车，台阶机，划船机，滑雪仪和云中行，到计算机图像控制的，可入行远程联网指导的跑步机；从具有千年历史的瑜伽功，太极功训练器诫到兴起于20年代，流行于舞蹈界的“琵蕾特”肌肉控制器等。

逾25年来，ICON公司通过每年向全球提供170万套技术先进、工艺精湛的产品和完善的健身解决方案，展示了其自身作为行业领导者和全球活力之源的雄厚实力。

ICON公司拥有和特许拥有的知名品牌包括：

在美国经济自911之后出现全面低迷的形势下，ICON公司连续数年创造了高达10%的增长奇迹。其销售收渗入渗出于2002年突破了十亿美金。电跑机的市场份额超过了64%。