塑胶羽毛球场|乒乓台
羽毛球女将比赛必须穿裙子！国际羽联“穿裙令”颁布后，以中国女双名将于洋为代表的“假小子”球员颇为不满。但昨晚记者连线国际羽联得知，原来这则新规有很多可以变通的地方，球员不必过分担心。
热身活动是任何运动锻炼的重要组成部分，热身的重要性在于避免运动损伤的发生。但运动项目不同，热身方式也不同。现针对常见的健身活动分别列举：
跑步是最普遍的一种锻炼方式，跑步前的热身活动包括膝关节和踝关节的屈伸、绕环动作以及肩关节绕环和髋关节的扭转动作，还要通过快走或慢跑使身体预热。
跳绳的热身活动与跑步相似，但因为跳绳要靠手腕摇绳，所以要加强手腕的活动力度，避免损伤。
篮球的热身活动主要是针对手指、手腕、腰关节、膝盖、脚踝等部位。手指可以通过双手互压提高韧带弹：手腕可以通过多个方向转动来提高手腕韧带的弹性：腰关节可以通过转体运动来活动，膝盖和脚踝可做弓步、蹲起和绕环来提高韧带和肌肉的活性。
单打战术
A、发球战术
发球不受对方干扰，只要在规则允许的范围内，发球者可以随心所欲地以任何方式发到对方接球区的任何一点。采用变化多端的发球战术，常常能起到先发制人、取得主动的作用。因此，发球在比赛中占有重要地位。
单打特点
单打的打法是根据比赛者的个人技术特点、身体素质、心理素质等条件而形成的技术打法，常见的大约有以下五种∶
1、控制后场，高球压底
羽毛球运动即是一种娱乐方式，更是一种运动健身的好方式，在这两方面，羽毛球运动都有着很重要的价值。
一、娱乐性
1、自娱性
羽毛球作为一种娱乐活动，参与者在球的对击过程中，通过不停的奔跑和身体的变化，努力地去把球击到对方的场地。每当击球者在击出一个好球或赢得 一个球时都能使自己兴奋并达到一种成功的喜悦。同时球的飞翔又有快慢、轻重、高低、远近、狠巧、飘转等变化，使这种运动本身充满了丰富的乐趣。看，她也能 打好羽毛球(见图)，还有谁不能来试试?
2、观赏性
羽毛球运动是一项能够让人眼明手快、全身得到锻炼的体育项目，运动量可根据个人年龄、体质、运动水平和场地环境的特点而定。
羽毛球运动时，运动员在场地上不停地进行移动、跳跃、转体、挥拍等，做出滑步、踮步和弓箭步等各种步态，合理运用各种击球技术，在球场上往返对击，极大地 锻炼了上肢、下肢和腰部的力量，加快血液循环，增强心肺呼吸功能。
羽毛球分表单双打表都使用相同的表格。用文字介绍使用方法还不如范例来得直观、简单。 贴上两张图：一张是单打记分范例；另一张是双打记分范例。
图例说明：黑色--空白记录分上的内容；蓝色--开始比赛前应填写的内容；紫色/绿色--开始进行中记录的内容；红色--结束比赛应填写的内容。单打是 一张已完成的记分表；双打是一张比赛进行中的记分表。
21分制的双打站位很难通过分数来判断，如果没有记分表，打久了站位经常站错。 而通过记分表可以一目了然地判断出双方站位正确。而对于正规比赛，要避免站位站错发生，因此登录记分表非常有必要。
标 准羽毛球场地：双打、单打示意图 平时业余新手之间的比赛经常混淆发球的线 请注意区分位置：如有疑问，可以免费咨询我们：136.666.81800
拿支球拍，穿好球鞋，拎筒新球，就可以进场打球了吗？当然不行。因为你忘了“装备”自己了。
