培训部

2010秋季羽毛球培训招生啦

羽毛球运动是最佳健身运动之一：

促进身高增长、提高反应能力、有益视力、瘦身；

提高身体协调性, 放松颈椎、腰椎，身材挺拔；

培养终生运动技能，四季皆宜的室内运动；

2010秋季羽毛球培训招生啦

      羽毛球运动是最佳健身运动之一：

      现在的羽毛球培训组织机构很多，有各羽毛球俱乐部的，有的是羽毛球球馆常驻的教练，这对提高 全体羽毛球爱好者的水平起到了非常大的推动作用，鼓励了更多的人参与羽毛球这项有益终生的运动中来。

1．教学内容：

• 网前网球搓、勾、推、扑

• 后场后场高、吊、杀及底线过渡球

成人羽毛球基础培训班级大纲

1.教学内容：

     羽毛球培训优点：

     有腰肌劳损的、颈椎病的可以通过打羽毛球加强锻炼，得到治疗。     脚步移动、跳跃、转体、挥拍，合理地运用 各种击球技术和步法将球在场上往返对击，从而增大了上肢、下肢和腰部肌肉的力量，加快了锻炼者全身血液循环，增强了心血管系统和呼吸系统的功能。长期进行 羽毛球锻炼，可使心跳强而有力，肺活量加大，耐久力提高。

    此外，羽毛球运动要求练习者在短时间对瞬息万变的球路作出判断，果断地进行反击，因此，它能提高人体神经系统的灵敏性和协调性。

培训对象：